第一週：上課內容介紹，課程規範
第二週：有氧舞蹈基礎動作介紹與實作
第三週：有氧舞蹈基礎動作建構學習
第四週：有氧舞蹈動作連結Ta Ba Ta（1）
第五週：有氧舞蹈動作連結Ta Ba Ta（2）
第六週：有氧舞蹈動作設計連接Ta Ba Ta組合（1）
第七週：有氧舞蹈動作設計變化連接組合Ta Ba Ta(2）
第八週：期中考
第九週：期中補測
第十週：戰鬥有氧介紹與實作
第十一週：戰鬥有氧實作＋核心訓練（1）
第十二週：戰鬥有氧實作+核心訓練（2）
第十三週：即興有氧舞蹈介紹與實作
第十四週：分組創作（1）
第十五週：分組創作（2）
第十六週：分組創作（3）
第十七週：期末考

第十八週：期末補考