課程介紹
1.團體上課
2.分組觀摩操作
3.個別糾正動作
教學進度:
第一週，課程介紹。
第二周，瑜伽歷史沿革，呼吸法
第三周，瑜伽基礎動作講解+操作(1)
第四周，瑜伽基礎動作操作(2)
第五周，瑜伽基礎動作操作（3）
第六周，動作組合串聯（1）
第七周，動作組合串聯（2）
第八周，期中考
第九周，期中考
第十周，拜日式分解動作（1）
第十一周，拜日式串聯（2）
第十二周，拜日式串聯（3)
第十三周，拜日式串聯+核心操作
第十四周，變化拜日式介紹操作（1）
第十五周，變化拜日式介紹操作（2）
第十六周，變化拜日式操作（3）
第十七周，期未考
第十八周，期未補考
課程大綱
本課程不開放報名
